Thực phẩm cho những người bị nám da

Nám là một loại bệnh về da thường xuyên gặp phải ở phái đẹp và thường xuất hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Một trong những nguyên nhân xuất hiện nám da là do sự rối loạn sắc tố da , mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, làm cho melanin tổng hợp dưới da phân bố không đều và hình thành những vết nám xấu xí.

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Chanh và cam

Đây là loại trái cây rất giàu vitamin C và chứa nhiều đặc biệt chứa nhiều axít citric đem lại tác dụng làm trắng sáng da hiệu quả, hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị nám tàn nhang. Hàng ngày, bạn nên ó thể uống 1-2 lý nước cam hoặc chanh vừa lợi cho sức khỏe vừa giúp làn da sáng mịn tự nhiên hơn.

Cà chua

Không hề thua kém hai loại trái cây trên, trong cà chua cũng chứa lượng vitamin C dồi dào, đem lại khả năng làm mờ nám da hiệu quả. Hằng ngày bạn  chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc ăn sống cà chua bi. Hay bạn có thể sử dụng các món ăn chứa nhiều cà chua trong khẩu phần ăn hàng ngày là được. 

Bài viết khác: 3 lời khuyên giúp bạn chọn kem trị nám tàn nhang hiệu quả | Blog trị nám

Khoai tây

Khoai tây là loại thực phẩm có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làm mịn và sáng da, bên cạnh đó, khoai tây còn chứa nhiều axít latic giúp đánh bay các vết nám tàn nhang trên da. Bạn nên bổ sung khoai tây vào trong bữa ăn để có thể hỗ trợ hiệu quả việc điều trị nám và tàn nhang.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất cần thiết cho da đem lại khả năng dưỡng da và ngăn chặn các melanin gây nám cho da. Nên tích cực uống nước ép cà rốt hay ăn sống cà rốt mỗi ngày, bạn sẽ thấy bất ngờ về kết quả đạt được.

Xem thêm: Kem trị nám tàn nhang [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

Mách bạn cách trị nám da bằng mật ong và cám gạo

Nám da là tình trạng thường xuyên gặp phải ở phụ nữ. Những vết nám, tàn nhang gây ra mất thẩm mỹ. Sau đây xin giới thiệu với các trị em cách trị nám, tàn nhang bằng mật ong và cám gạo vô cùng hiệu quả. Hãy sử dụng một cách thường xuyên chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả của phương pháp này

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Mách bạn cách trị nám da bằng mật ong và cám gạo

Mật ong được sử dụng từ lâu để làm đẹp bởi các công dụng làm mềm da, dưỡng da chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả trong đó có tàn nhang và thâm nám. Trong cám gạo chứa nhiều thành phần vitamin B1, A, B đem tới làn da tươi trẻ không tàn nhang cho phái đẹp. Bởi vậy khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ giúp bạn loại bỏ nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: Kem trị nám tàn nhang hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Cám gạo 100g
• Mật ong
• Sữa chua
• Cách thực hiện

Cách thực hiện

• Trộng đều hỗ hợp trên theo tỷ lệ 1:1:1
• Bôi hỗ hợp này lên da trong khoảng 15 phút
• Rửa lại với nước sạch, nhớ thực hiện thường xuyên khoảng 2-3 lần một ngày

Bài viết hay: kem tri nam [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

10 thực phẩm trị nám mà bạn nên biết

Nám là tình trạng bệnh khá phổ biến mà nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để sử dụng các biện pháp điều trị. Các bạn có thể tham khảo một vài thực phẩm dưới đây, như vậy sẽ giúp bạn trị nám vô cùng hiệu quả đó.

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

1. Chanh tươi

Vitamin C trong chanh tươi có tác dụng trị nám cực kỳ hiệu quả. Hằng ngày các bạn chỉ cần nhỏ vài giọt chanh hòa thêm ít nước rồi thoa lên cùng da trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Với các này nếu chịu khó bạn có thể trị nám cực kỳ hiệu quả đó.

2. Nghệ

Nghệ thường dùng để làm mặt nạ dưỡng da, bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng để trị nám
Tiến hành như sau: Hòa bột nghệ với nước sau đó đắp lên vùng da bị nám, tàn nhang. Đây là cách vô cùng đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể làm mỗi ngày.

Xem ngay: 3 lời khuyên giúp bạn chọn kem trị nám tàn nhang hiệu quả | Blog trị nám

3. Nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội có tác dụng dưỡng da và trị nám cực kỳ an toàn. Các bạn sử dụng bằng cách thoa dung dịch nha đam lên vùng bị nám trong khoảng 30 phút.

4. Cà chua

Một biện pháp khá đơn giản là bạn có thể dùng ca chua làm mặt nạ. Cắt cà chua nhỏ thành từng lát sau đó đắp lên mặt khoảng 30 phút

Bài viết khác: Kem trị nám tàn nhang [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]